Chăm sóc da tuổi dậy thì là yếu tố quan trọng để duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh. Trong giai đoạn này, làn da chịu ảnh hưởng từ sự thay đổi về hormone và cơ thể, gây ra các vấn đề như da nhờn, khô, nổi mụn cùng nhiều vấn đề khác. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những bí quyết và lưu ý để chăm sóc da đúng chuẩn khi bước vào tuổi dậy thì, đảm bảo làn da luôn khỏe đẹp và rạng rỡ.
Vì sao cần chăm sóc da tuổi dậy thì?
Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể sẽ có rất nhiều sự thay đổi lớn về cả về tâm lý và sự phát triển cơ thể. Ở thời điểm này, sự tăng sinh hormone ở cả nam giới và nữ giới khiến tuyến dầu trên da hoạt động mạnh mẽ, kết quả là lỗ chân lông bị bít tắc do bã nhờn, tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ. Nếu không biết chăm sóc đúng cách, làn da rất dễ bị viêm nhiễm, nổi mụn, tàn nhang.
Bên cạnh đó, khi đến tuổi dậy thì làn da cũng trở nên rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương do tác động của môi trường như tia tử ngoại, ô nhiễm và các chất gây kích ứng khác. Lúc này tình trạng khả năng mất nước trên da cũng diễn ra nhanh hơn, dẫn đến da khô và mất độ đàn hồi.
Với những tác động kể trên, việc xây dựng các bước chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi tác động xấu của môi trường và phục hồi làn da khỏi tình trạng hư tổn, tránh lão hóa sớm. Đây cũng sẽ là nền tảng để đảm bảo sức khỏe của da một cách tốt nhất cho đến khi trưởng thành.
Cách chăm sóc da tuổi dậy thì đúng chuẩn
Để chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách, trước tiên bạn sẽ cần hiểu rõ về làn da của mình, bên cạnh đó là xây dựng một quy trình chăm sóc da hàng ngày và tuân theo những lưu ý khi skincare. Dưới đây là những cách để bạn có thể chăm sóc làn da đúng chuẩn khi bước vào tuổi dậy thì.
Tìm hiểu về loại da
Mỗi người đều sở hữu một loại da khác nhau, bao gồm da dầu, da khô, da nhạy cảm và da hỗn hợp. Việc hiểu rõ loại da của mình sẽ giúp bạn chọn đúng các sản phẩm Chăm sóc da tuổi dậy thì phù hợp như kem dưỡng, sữa rửa mặt và mỹ phẩm. Điều này có thể giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề da như mụn trứng cá, khô da hay nhờn da.
Bên cạnh đó, việc tìm hiểu về loại da cũng giúp bạn nhận biết các vấn đề da tiềm ẩn và xử lý chúng kịp thời.
Mặt khác, khi biết rõ loại da của mình, bạn có thể áp dụng các phương pháp chăm sóc da hiệu quả. Ví dụ, nếu bạn có da dầu, bạn có thể chọn sản phẩm không chứa dầu và sử dụng các loại mặt nạ than hoạt tính để làm sạch da. Nếu bạn có da khô, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm Chăm sóc da tuổi dậy thì tự nhiên để giữ cho da luôn mềm mịn.
Làm sạch da đúng cách
Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng trong cuộc sống khi cơ thể và da bạn trải qua nhiều thay đổi. Làm sạch da đúng cách là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự phát triển của làn da trong thời kỳ này. Việc làm sạch sa sẽ giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, tích tụ bên trong lỗ chân lông, từ đó có thể ngăn ngừa mụn trứng cá.
Ngoài ra, làn da được làm sạch đúng cách và phù hợp có thể tạo điều kiện để các sản phẩm dưỡng da Chăm sóc da tuổi dậy thì phát huy tác dụng hiệu quả hơn.
Hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Ở độ tuổi dậy thì, việc tham gia các hoạt động ngoại khóa hay lớp học thể dục thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị thâm sạm và tăng nguy cơ gây mụn trứng cá. Vì vậy, việc hình thành cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng là vô cùng cần thiết.
Mặt khác, việc sử dụng kem chống nắng không chỉ dành riêng cho các hoạt động ngoài trời. Tia UV có thể xuyên qua kính cửa sổ và tiếp xúc với da ngay cả khi bạn ở trong nhà. Do đó, hãy hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Chú ý sử dụng các loại mỹ phẩm
Khi bước vào giai đoạn dậy thì, bạn đã có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng để làm sạch và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài như khói bụi, ánh nắng Mặt Trời.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn và sử dụng đúng cách mỹ phẩm cũng là “trợ thủ” đắc lực cho bạn trong việc kiểm soát dầu, ngăn ngừa mụn, cấp ẩm và hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Một số loại mỹ phẩm mà bạn có sử dụng trong giai đoạn dậy thì gồm kem dưỡng, kem chống nắng, mặt nạ, sản phẩm tẩy tế bào chết. Tuy nhiên nên chọn loại có thành phần từ thiên nhiên, dịu nhẹ để tránh kích ứng.
Không chạm tay lên mặt
Trên thực tế, bàn tay chính là nơi tiếp xúc với nhiều bề mặt khác nhau trong suốt ngày. Việc chạm tay vào mặt có thể truyền vi khuẩn, bụi bẩn và tạp chất từ tay sang da mặt, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, viêm nhiễm và mụn. Bên cạnh đó, khi chạm tay vào mặt, bạn thường có thói quen chà xát da. Điều này có thể kích thích tuyến dầu và tạo ra nhiều dầu hơn, gây tình trạng da nhờn và tăng nguy cơ mụn.
Mặt khác, nếu tay không được làm sạch hoặc có bất kỳ vết thương, vi khuẩn có thể được truyền từ tay sang da mặt. Điều này có thể gây kích ứng, viêm nhiễm và các vấn đề da khác.
Xử lý vùng da bị mụn đúng cách
Xử lý vùng da bị mụn đúng cách là rất quan trọng để tránh tình trạng tổn thương da và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Bởi khi mụn bị viêm, vi khuẩn có thể lan ra các vùng da khác, gây nhiễm trùng và tái phát mụn.
Việc xử lý đúng cách vùng da bị mụn còn giúp giảm viêm sưng và hạn chế hình thành các vết thâm sẹo. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da bị mụn để làm dịu da và hỗ trợ điều trị.
Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý
Một cách chăm sóc da tuổi dậy thì khác mà bạn đôi khi sẽ bỏ qua đó chính là xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý. Bởi ở độ tuổi này, lịch học dày đặc và áp lực thi cử luôn là nguyên nhân khiến bạn bị stress, căng thẳng và gây nổi mụn mà không biết. Vì vậy, hãy cố gắng xây dựng cho mình một thời gian biểu khoa học, lành mạnh, bằng cách:
- Hạn chế thức khuya một cách thường xuyên.
- Khi học bài, cần nghiêm túc ngồi vào bàn học, đặt điện thoại, máy tính bảng ở chế độ im lặng và để ở một vị trí riêng để tránh xao nhãng.
- Việc thức dậy sớm học bài sẽ hiệu quả và tốt cho sức khỏe hơn thức khuya.
- Ăn uống cũng nên đúng giờ, đúng bữa, không nên để bụng quá đói hoặc ăn quá no, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khả năng tiếp thu của não bộ.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bên cạnh một lối sống lành mạnh, khoa học thì chế độ dinh dưỡng cho trẻ ở giai đoạn dậy thì cũng là yếu tố quan trọng. Việc chăm sóc da tuổi dậy thì cũng có ảnh hưởng không nhỏ bởi các loại thực phẩm được nạp vào cơ thể hằng ngày.
Không những vậy, trong giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể đang trải qua sự phát triển và tăng trưởng nhanh chóng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm đủ lượng calo, protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho quá trình này. Đây là thời gian quan trọng để xây dựng cơ bắp, xương và hệ thần kinh, vì vậy việc cung cấp đủ dưỡng chất là rất quan trọng.
Mặt khác, giai đoạn dậy thì cũng là thời điểm mà cơ thể có sự thay đổi mạnh về hormone. Chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sự cân bằng hormone và giảm nguy cơ các vấn đề hormone như rối loạn kinh nguyệt, tăng trưởng không đều và tăng cân không cần thiết.
Uống đủ nước
Uống đủ nước là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da, nhất là đối với những ai đang trong giai đoạn dậy thì. Nước giúp giữ cho da mềm mịn, đàn hồi và đủ độ ẩm, từ đó giảm nguy cơ da khô, nứt nẻ và mất nước. Ngoài ra, nước cũng giúp loại bỏ độc tố và bụi bẩn trong cơ thể, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho da.
Bên cạnh đó, tình trạng mất nước cũng khiến bạn cảm thấy thiếu tập trung, mệt mỏi, không thể tỉnh táo khi học tập. Vì vậy, việc uống đủ nước sẽ giúp bạn cảm thấy minh mẫn, sáng suốt hơn. Không chỉ vậy, uống đủ nước còn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Nước giúp làm đầy dạ dày, giảm cảm giác đói và giúp kiểm soát khẩu phần ăn. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo.
Hạn chế trang điểm quá đậm hoặc quá nhiều lần
Việc trang điểm quá đậm hoặc quá nhiều lần có thể gây tác động tiêu cực lên da. Các sản phẩm trang điểm có thể chứa chất phụ gia, hóa chất và dầu có thể gây kích ứng, tắc nghẽn lỗ chân lông và gây vấn đề da như mụn, viêm nhiễm và kích ứng da.
Hạn chế trang điểm cũng có thể giúp da có thời gian tự phục hồi, phát triển và duy trì sự cân bằng tự nhiên. Điều này góp phần giúp giảm nguy cơ các vấn đề da như mụn, viêm nhiễm và tình trạng da không đều màu.
Mặt khác, khi lạm dụng việc trang điểm, da sẽ không được nghỉ ngơi và tái tạo một cách đầy đủ. Điều này có thể gây căng thẳng và mệt mỏi cho da, góp phần vào quá trình lão hóa và xuất hiện các dấu hiệu của da mệt mỏi như nám, nếp nhăn và sự mất đàn hồi.
Các bước skincare đơn giản cho tuổi dậy thì
Bên cạnh việc hình thành một thói quen chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách, phù hợp thì bạn cũng cần quan tâm đến các bước skincare mỗi ngày. Việc chăm sóc da càng đều đặn, da sẽ càng nhận được nhiều dưỡng chất thiết yếu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn và đặc biệt là hạn chế lão hóa sớm trong vài năm tới.
Sau đây là một số bước chăm sóc da tuổi dậy thì hằng ngày cơ bản nhất mà bạn có thể tham khảo.
Bước 1: Dùng sữa rửa mặt hằng ngày
Bạn nên có thói quen rửa mặt bằng sữa rửa mặt ngay sau khi đi học, đi chơi về. Bởi môi trường bên ngoài có rất nhiều bụi bẩn, cộng với dầu thừa, bã nhờn có sẵn trên da sẽ là điều kiện vô cùng lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn tấn công. Việc sử dụng sữa rửa mặt và rửa thật kỹ lưỡng sẽ giúp bạn hạn chế được điều này.
Tuy nhiên, chỉ nên lựa chọn loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ để tránh gây kích ứng da.
Bước 2: Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần
Sau khi rửa mặt với sữa rửa mặt, điều quan trọng trong cách chăm sóc da tuổi dậy thì khác mà bạn cần quan tâm đó chính là tẩy tế bào chết. Mỗi ngày, da sẽ tái tạo ra các tế bào mới, đồng thời đào thải tế bào da đã già cỗi. Tuy nhiên lớp tế bào chết này vẫn nằm yên trên da, lâu ngày sẽ hình thành một lớp sừng dày mà không tự bong ra. Chúng sẽ hình thành những mảng thâm sạm, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Vì vậy bạn cần tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần mỗi tuần để làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng loại tẩy tế bào chết có chiết xuất từ thiên nhiên như bột yến mạch, cám gạo, bột đậu đỏ với sữa tươi, hạn chế dùng các loại AHA, retinol,… có thể gây bào mòn và kích ứng da.
Bước 3: Xịt khoáng và dùng toner
Sau bước tẩy tế bào chết, da sẽ mất đi độ pH tự nhiên và lượng khoáng cần thiết, vì vậy cần bổ sung bằng cách xịt khoáng và thoa thêm toner để cân bằng lại. Đây là bước cấp ẩm cho da vô cùng cần thiết mà bạn không nên bỏ qua.
Bước 4: Sử dụng mặt nạ dưỡng da 1-2 lần/tuần
Đắp mặt nạ cấp ẩm, làm dịu da mỗi tuần 1 đến 2 lần cũng là một cách chăm sóc da tuổi dậy thì hiệu quả mà các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên dùng. Sau khi đắp mặt nạ, bạn sẽ cảm thấy da vô cùng căng mướt, mịn màng, đó là dấu hiệu tích cực cho thấy bạn đang sở hữu một làn da khỏe. Hãy tiếp tục duy trì thói quen chăm da lành mạnh này nhé!
Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sau khi lớp xịt khoáng và toner đã khô thì hãy tiến hành bước thoa kem dưỡng ẩm để cấp ẩm và bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường. Việc thoa kem dưỡng ẩm cũng giúp da có đủ độ ẩm mà không tiết ra nhiều dầu nữa, từ đó kiểm soát tốt tình trạng bóng dầu, hạn chế làm bít tắc lỗ chân lông hiệu quả.
Bước 6: Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da tuổi dậy thì đó chính là thoa kem chống nắng. Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, da khô thì nên sử dụng kem chống nắng vật lý, loại này có kết cấu dày hơn và thành phần không gây kích ứng cho da. Ngược lại, đối với những ai có làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu thì nên dùng kem chống nắng hóa học, loại này có kết cấu mỏng hơn và đỡ làm bít tắc lỗ chân lông hơn.
Việc thoa kem chống nắng cũng cần phải thực hiện thường xuyên, nhất là đối với những ngày sinh hoạt ngoại khóa hoặc có tiết thể dục. Nếu cơ địa ra nhiều mồ hôi thì cũng nên thoa dặm lại kem chống nắng 3 – 4 tiếng một lần để đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
Làn da ở độ tuổi dậy thì sẽ có rất nhiều sự thay đổi do sự tăng tiết của các hormone trong cơ thể. Vì vậy mà việc chăm sóc da đúng cách đóng vai trò rất quan trọng. Trên đây Spa uy tín chia sẻ là các hướng dẫn và lưu ý quan trọng trong cách chăm sóc da tuổi dậy thì cực kỳ quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Hãy áp dụng ngay hôm nay để có được làn da khỏe đẹp, mịn màng như ý bạn nhé!
Xem thêm bài viết liên quan
- 12 bước chăm sóc da chuyên sâu giúp da sáng bật tone khỏe
- Các bước chăm sóc da chuyên sâu ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
- Các bước chăm sóc da body dưỡng da sáng bóng đúng cách
- Các bước chăm sóc da dầu hàng ngày chuẩn và hiệu quả nhất
- Bật mí các bước chăm sóc da mụn và thâm hiệu quả tại nhà
Bình luận