Uống nước đúng cách để có làn da đẹp, liệu bạn có biết?

Uống nước lọc hàng ngày là điều bình thường với mỗi người, không chỉ bổ sung cho cơ thể lượng nước đã mất, mà nước còn giúp nuôi dưỡng tế bào da hiệu quả. Vậy nên uống nước đúng cách để có làn da đẹp? Để giải đáp thắc mắc này thì bạn đừng bỏ lỡ thông tin dưới đây để biết cách uống nước cho da đẹp tự nhiên nhé.

Những công dụng mà nước mang đến cho làn da?

Trong cơ thể thì nước chiếm đến 70% và chúng dường như “len lỏi” trong các tế bào và bộ phận, tạo nên quá trình hoạt động hiệu quả. Chình vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước hàng ngày. Vậy đối với làn da thì uống nước mang đến công dụng gì? Cùng tìm hiểu dưới đây nhé.

Uống nước đủ giúp da không bị khô

Làn da trong một ngày sẽ chịu nhiều ảnh hưởng từ môi trường và nước trong da sẽ “bay hơi” theo. Điều này khiến cho da dễ bị khô, mất nước và lão hóa sớm. Nhưng nếu uống đủ nước và đúng cách thì làn da sẽ tránh được điều này, trở nên căng mọng và hồng hào hơn.

Uống đủ nước sẽ giúp da mịn màng, căng bóng

Tăng khả năng đàn hồi cho da

Khi có đủ nước làn da sẽ có quá trình tăng sinh Collagen nhanh chóng và dễ dàng. Từ đó, làn da cũng có độ đàn hồi tốt hơn.

Hạn chế khả năng xuất hiện của mụn

Khi làn da đủ nước thì khả năng tăng tiết bã nhờn sẽ giảm xuống, từ đó tránh được lỗ chân lông bị bít tắc và gây nên mụn. Cơ thể cũng từ đó được thanh lọc, gan thận tránh tình trạng nhiễm độc và hạn chế nổi mụn.

Giúp làn da được thanh lọc

Nước có khả năng làm sạch cho da, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn rất tốt, các loại hóa chất, tác nhân bên ngoài có thể gây ảnh hưởng xấu đến da cũng bị loại bỏ.

Ngăn ngừa hình thành bọng mắt

Với những người có thói quen uống ít nước thì da sẽ có cơ chế tích trữ nước và điều này khiến cho da mặt sưng, có bọng mắt xuất hiện, gây tình trạng bọng mắt to kém sắc cho chị em.

Hạn chế nám, sạm da

Khi da được thanh lọc, cơ thể đủ nước làn da cũng tránh được vấn đề nám, sạm rất hiệu quả, tất cả độc tố sẽ được bài tiết qua tuyến mồ hôi và nước tiểu, giúp chị em có làn da trắng sáng, hồng hào.

Uống nước đúng cách để có làn da đẹp?

thời gian uống nước để da đẹp Cụ thể:

Khi ngủ dậy sớm: Bạn nên tập thói quen dậy sớm lúc 6 – 7 giờ để có cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, khi ngủ dậy bạn nên uống ngay một ly nước ấm để thanh lọc cơ thể tốt nhất, giúp kích thích hệ tiêu hóa và giúp da đẹp hơn.
Từ 8 – 9 giờ:Để chuẩn bị cho một ngày làm việc dài hãy uống một ly nước để bổ sung độ ẩm cho da và giảm căng thẳng khi bước vào công việc.
Uống nước trước khi ăn cơm: Một trong những bí quyết uống nước đúng cách để có làn da đẹp và giữ dáng cho chị em, đó chính là hãy uống nước trước khi ăn bữa trưa 30 phút, điều này sẽ giúp bạn cảm giác no hơn và hạn chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.
Thời gian đầu giờ chiều: Một ly nước vào khoảng thời gian 13 – 14h chiều sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và tăng độ đàn hồi, độ ẩm cho da hiệu quả hơn.
Nên uống nước vào chiều tối:
Uống nước vào thời gian này sẽ giúp bạn giảm đói khi tan làm và có tinh thần tốt hơn để chuẩn bị cho bữa ăn tối.
Trước khi đi ngủ 30 phút:
Dù khi ngủ không hoạt động nhưng cơ thể vẫn mất nước, đặc biệt với những người thường xuyên ngủ máy lạnh. Vì vậy, bạn cần bổ sung nước cho cơ thể trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, có như vậy da mới không bị khô và đẹp.

Cách uống nước đúng sẽ cho bạn làn da đẹp, mịn màng

Cần lưu ý gì để uống nước mang đến làn da đẹp?

Để đạt được hiệu quả uống nước đúng cách để có làn da đẹp, thì bạn cần có một số lưu ý nhất định như sau:

Mặc dù uống nước trước khi đi ngủ tốt cho làn da và cơ thể, nhưng nếu uống quá nhiều sẽ khiến cho bạn mất ngủ vì đi tiểu nhiều lần. Do đó, hãy uống nước vừa đủ và trước khi ngủ 30 phút.
Hạn chế những loại nước có ga, có cồn, thay vào đó nên chọn nước ép, nước lọc để cung cấp nước và vitamin cho cơ thể, làn da.
Bỏ thói quen vừa uống nước vừa ăn sẽ giúp dạ dày khỏe hơn, tránh việc đầy hơi, khó tiêu.
Chỉ nên uống nước lọc tinh khiết đóng chai hoặc nước đun sôi để nguội 1 lần, vì nước sau khi đun nhiều lần sẽ vô tình gây hại đến sức khỏe rất nhiều.
Nên uống đủ lượng nước theo nhu cầu của cơ thể, thay vì chỉ dựa vào lời khuyên của chuyên gia.

Nên lưu ý để uống nước hiệu quả và mang đến làn da đẹp

Spa uy tín mong rằng với cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp như trên, bạn đọc sẽ có được thông tin hữu ích. Qua đó, nắm được cách uống nước phù hợp giúp làn da khỏe và đẹp hơn mỗi ngày.

Xem thêm