Nguyên nhân và cách trị nám nắng hiệu quả tại nhà


Làn da ngăm đen, nám nắng là nỗi tự ti của nhiều chị em. Để da trắng sáng và khỏe mạnh trở lại không phải là điều dễ dàng và cần mất nhiều thời gian phục hồi. Vì thế trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân gây nám nắng để có phương pháp ngăn chặn và cách trị nám nắng hiệu quả lâu dài và an toàn nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng nám khi đi nắng

Da mặt là vị trí ánh sáng mặt trời dễ dàng tác động trực tiếp. Bởi cấu trúc của da mặt khá mỏng yếu và dễ tổn thương hơn so với những vùng da khác trên cơ thể. Hơn hết là vùng da mặt không được che chắn và bảo vệ cẩn thận nên nguy cơ cao bị nám nắng.

Bên cạnh đó, với sự ảnh hưởng của tia UV – nhân tố này được xem là “thuốc độc” với làn da, mang đến vô vàn các tác hại xấu với sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của da. Nếu bạn bỏ mặc làn da, tia UV sẽ tác động dễ dàng và nhiều hơn.

Khi dòng bức xạ ánh sáng mặt trời với nhiệt độ cao xuyên thấu qua từng kẽ da và đi xuống tận các lớp hạ bì. Màng cấu trúc liên kết giữa các tế bào da bị phá hủy, “tấm lưới” nâng đỡ da biến mất, đồng nghĩa làn da phải đối mặt với tình trạng chảy xệ, chùng nhão xuống và dần lão hóa theo thời gian.

Dấu hiệu làn da bị nám nắng, thâm sạm
Dấu hiệu làn da bị nám nắng, thâm sạm

Ngoài ra, còn rất nhiều hậu quả khác kéo theo, điển hình như thâm nám, tàn nhang, da cháy nắng, da ngăm đen kém nổi bật bắt đầu xuất hiện. Tia UV xâm chiếm vào da, dẫn đến hắc tố da melanin tăng sinh hơn bình thường. Khi sắc tố melanin phát triển quá mức, nó sẽ biểu hiện thành những đốm da nâu nhạt hoặc đen sạm trên bề mặt da, người ta thường gọi đó là nám nắng.

Bên cạnh ảnh hưởng từ ánh sáng mặt trời, còn có một số yếu tố khác góp phần tác động khiến da bị nám như nội tiết tố thay đổi, tuổi tác, thói quen sinh hoạt không điều độ,…

Qua đó, chắc chắn bạn cũng đã biết nguyên nhân chủ yếu gây nám nắng đó là tia UV. Tuy nhiên, nám nắng đa phần do yếu tố bên ngoài tác động, vì vậy có thể ngăn cản và khắc phục. Trước khi tìm hiểu cách trị nám nắng, bạn cũng nên biết những đối tượng nào dễ bị nám nắng nhất để có phương pháp phòng trừ.

Nám nắng phá hủy vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt
Nám nắng phá hủy vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt

Những ai dễ bị nám nắng

Tình trạng da bị nám nắng có thể xảy ra với nhiều người, nó phụ thuộc hoàn toàn vào cơ địa, cách chăm sóc và bảo vệ da. Cụ thể những đối tượng dưới đây sẽ có nguy cơ gặp phải vấn đề này nhất.

  • Người có làn da mỏng yếu, sức đề kháng của da kém, không thể chống chọi với sự ảnh hưởng của tác hại xấu từ bên ngoài.
  • Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đi chơi, tắm biển hoặc làm việc ngoài trời.
  • Người không có thói quen bôi kem chống nắng hoặc bôi không đầy đủ. Đồng thời không mặc đồ, đội mũ che chắn da.
  • Phụ nữ sau tuổi 30 cho tới giai đoạn tiền mãn kinh hoặc phụ nữ sau sinh khiến nội tiết tố thay đổi lớn.
  • Người có chế độ dinh dưỡng thiếu chất, ăn ít rau xanh và trái cây tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho da.
  • Người lạm dụng mỹ phẩm, đồ trang điểm nhiều hoặc dưỡng da bằng các sản phẩm kém chất lượng. Mặt khác không vệ sinh da cẩn thận cũng dễ mắc nám da.
Nám nắng xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 30
Nám nắng xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 30

Cách trị nám nắng hiệu quả tại nhà

Để điều trị nám nắng hiệu quả cần lập ra quy trình bảo vệ và hồi phục da bài bản từ trong ra ngoài. Dưới đây là cách trị nám nắng tại nhà có hiệu quả cao mà bạn nên tham khảo để thực hiện.

Bôi kem chống nắng đầy đủ

Bôi kem chống nắng là cách trị nám nắng đơn giản và quan trọng nhất để bảo vệ làn da. Trong thành phần của kem chống nắng có chứa các hoạt chất chống nắng được nghiên cứu để tạo thành màng bảo vệ da, ngăn cản tia UV xâm nhập. Theo nghiên cứu, bôi kem chống nắng có thể hạn chế khoảng 70% tác hại của tia UV.

Vì vậy, khi lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng, bạn nên tìm loại kem có chỉ số chống nắng cao, tầm khoảng SPF50++ là an toàn cho da nhất. Bên cạnh đó cũng phải lưu ý thời gian và tần suất bôi kem chống nắng trong một ngày.

Chuyên gia chăm sóc da khuyến cáo mọi người bôi kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, thậm chí vào ngày không ra đường hoặc trời không nắng. Dù không ra ngoài đường nhưng tia UV vẫn có thể phân tán và xuyên thấu vào bên trong môi trường và ảnh hưởng tới da.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da
Thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da

Trước bước skincare và makeup, bạn lấy lượng kem chống nắng vừa đủ thoa đều lên da. Sau lần bôi đầu tiên, khoảng 4 -5 tiếng tiếp theo thì bôi lớp kem chống nắng mới lần nữa. Tối thiểu trong một ngày nên bôi kem chống nắng 3 – 4 lần.

Lưu ý: Không bôi kem chống nắng quá ít vì không thể đảm bảo công dụng chống nắng và cũng không nên bôi quá nhiều sẽ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, kém thông thoáng.

Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tự nhiên

Chế độ ăn uống là một phần quyết định đến kết quả của cách trị nám nắng tại nhà. Bắt đầu với những món ăn dinh dưỡng và lành mạnh tốt cho sức khỏe và làn da sẽ giúp thúc đẩy quá trình xóa nám nắng và cải thiện làn da khỏe đẹp hơn.

Nên cắt giảm các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, nước uống có gas, rượu bia và chất kích thích trong bữa ăn hằng ngày. Bởi vì chúng không mang đến lợi ích cho cơ thể mà còn tiềm ẩn nhiều tác hại xấu nếu sử dụng thường xuyên.

Ăn uống lành mạnh, có nhiều rau xanh tự nhiên
Ăn uống lành mạnh, có nhiều rau xanh tự nhiên

Thay vào đó, nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và tự nhiên bằng cách bổ sung nhiều rau củ, trái cây, các loại hạt khô… vào trong thực đơn ăn uống từng ngày. Đây là nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho da và làm đẹp da.

Đặc biệt, bạn nên bổ sung các loại rau củ quả có chứa nhiều vitamin B, C, E và chứa nhiều chất chống oxy. Đa phần, các dưỡng chất này sẽ có nhiều trong rau bina, cà chua, trái thơm, đu đủ, cam, bưởi, sữa chua…

Ăn uống nhiều rau xanh và trái cây
Ăn uống nhiều rau xanh và trái cây

Kết hợp bôi các sản phẩm đặc trị nám nắng

Để nám nắng nhanh chóng biến mất, việc bôi các sản phẩm hỗ trợ đặc trị nám nắng rất cần thiết. Hiện nay, các hoạt chất trị nám và tái tạo da đang nổi tiếng rầm rộ trong giới thẩm mỹ được phái đẹp săn đón nhiều nhất như hoạt chất BHA, niacinamide, vitamin C, tretinoin, axit azelaic…

Khi lựa chọn các sản phẩm trị nám có chứa các thành phần trên cần lưu ý tìm hiểu và kiểm định chất lượng an toàn và có thích ứng phù hợp với làn da của bạn không. Bạn có thể nhờ bác sĩ da liễu tư vấn và kê đơn các sản phẩm kem bôi hoặc serum hợp với tình trạng nám và sức khỏe da hiện tại.

Không sử dụng kem trộn hoặc rượu thuốc trị nám được giới thiệu tràn lan trên thị trường hiện nay. Chúng là những sản phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần chứa nhiều chất độc hại có thể gây bào mòn và kích ứng da.

Tuy nám nắng có thể biến mất nhanh chóng ngay sau khi sử dụng các loại kem thuốc đó, thế nhưng những hậu quả gây ra cho làn da là giai dẳng mãi sau này và không có biện pháp để hồi phục lại độ cân bằng và sức đàn hồi tự nhiên của da như trước đây.

Thoa sản phẩm đặc trị nám nắng để tăng cường khả năng điều trị
Thoa sản phẩm đặc trị nám nắng để tăng cường khả năng điều trị

Một số lưu ý khi trị nám nắng

Kết quả trị nám thành công hay không hoàn toàn phụ thuộc vào sự kiên trì và cách tuân thủ điều trị của bạn. Theo thời gian, đốm nám sẽ dần mờ đi và biến mất. Dù đã áp dụng cách trị nám nắng tốt nhất, bạn cũng cần lưu ý thêm một số điều dưới đây khi trị nám nắng tại nhà.

  • Hạn chế ra ngoài vào khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều để tránh da ảnh hưởng nghiêm trọng bởi ánh nắng mặt trời. Vì đây là thời điểm cường độ ánh sáng hoạt động mạnh nhất trong ngày.
  • Chú ý hơn các bước skincare mà bạn đang thực hiện mỗi ngày, nhất là bước vệ sinh da cần đảm bảo làm sạch da sâu, không để tàn dư của dầu nhờn, bụi bẩn tích tụ trên da.
  • Uống nhiều nước để bổ sung, cấp ẩm cho da hoạt động tuyến mồ hôi tốt hơn, mặt khác còn giúp tránh da bị khô sần và mất nước. Đặc biệt vào những ngày nóng nực, lượng nước nạp vào cơ thể cần nhiều hơn bình thường.
Hạn chế ra ngoài nắng vào buổi trưa
Hạn chế ra ngoài nắng vào buổi trưa
  • Khi đi ngoài đường cần đội mũ, mặc áo dài tay, trùm khăn che kín mặt, đeo kính dâm và bịt khẩu trang kỹ càng. Tránh tối đa nguy cơ ánh nắng chiếu vào da.
  • Tránh lo lắng, sợ hãi khi làn da xuất hiện nám nắng khiến bạn tự ti. Khi tâm trạng không tốt dẫn đến sinh lý không ổn định và nám nắng có cơ hội phát triển hơn. Do đó, hãy giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh để bắt đầu liệu trình thực hiện cách trị nám nắng tại nhà.
  • Nếu tình trạng nám nắng bị nặng với nhiều đốm nám đen sạm, thì bạn nên đến bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị da bằng các biện pháp can thiệp sâu. Bởi nám năng bị quá nặng có thể gây ung thư da nếu không điều trị kịp thời.
Che chắn da cẩn thận mỗi khi ra ngoài đường
Che chắn da cẩn thận mỗi khi ra ngoài đường

Trên đây là tất tần tận các thông tin về nguyên nhân và cách trị nám nắng hiệu quả. Bạn có thể lưu lại và áp dụng ngay để giúp làn da nám nắng, đen sạm xấu xí nhanh chóng biến mất. Và sớm lấy lại được làn da trắng sáng, hồng hào giúp gương mặt của bạn xinh đẹp và tự tin hơn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan