Khi tuổi tác của bạn càng lớn thì lượng collagen trong cơ thể lại càng giảm. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà nó còn là nguyên nhân khiến làn da của bạn dễ bị lão hóa hơn. Tuy nhiên các cô gái có thể khắc phục điều này qua các cách chăm sóc da chống lão hóa ở dưới. Đọc ngay tại đây nhé!
Lão hóa da là gì?
Thông thường lão hóa da thường xuất hiện khi các chị em bước vào tuổi 25. Tuy nhiên, tình trạng sức khỏe, giới tính cùng với sự tác động của các tác nhân bên ngoài cũng khiến thời gian bị lão hóa nhanh hơn. Làn da của bạn sẽ có một số biểu hiện như nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy bạn nên biết cách chăm sóc da chống lão hóa để cải thiện cũng như ngăn chặn những vấn đề ở trên.
Những bí quyết chăm sóc da chống lão hóa
Tuân thủ những bước chăm sóc da cơ bản
Đây là điều cực kỳ cần thiết khi bạn muốn chống lão hóa da một cách thành công. Đối với quy trình chăm sóc da thông thường thì bạn gồm các bước như tẩy trang, sử dụng sữa rửa mặt, dưỡng ẩm, đắp mặt nạ,.. Bên cạnh đó, việc làm sạch mặt cũng hết sức quan trọng để loại bỏ những bụi bẩn – là một trong những nguyên nhân xuất hiện lão hóa da.
Massage da
Ngoài tuân thủ các bước skincare thì massage là một trong những cách chăm sóc da chống lão hóa hết sức hiệu quả. Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt của bạn được thư giãn, máu được tuần hoàn tốt hơn. Vì vậy nó có thể đánh lùi được các nếp nhăn trên da.
Tuy nhiên bạn không cần massage quá nhiều vì nó có thể khiến da mặt gây mụn và gây ra nhiều vết nhăn hơn.
Đắp mặt nạ là cách chăm sóc da chống lão hóa
Đắp mặt nạ là một trong bước không thể thiếu trong quá trình dưỡng da của các cô gái. Mặt nạ có các công dụng như cung cấp độ ẩm, chống lão hóa, giảm nhờn mụn và dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả. Vì vậy việc sử dụng mặt nạ thiên nhiên là cách tối ưu giúp làn da của bạn được bảo vệ một cách tốt hơn.
Ngoài ra, mặt nạ còn hỗ trợ bạn một số vấn đề như điều trị da khô, da dầu, mụn, nám và lão hóa cực kỳ tuyệt vời.
Bên cạnh các bí quyết chăm sóc da như trên thì các bạn cũng nên bổ sung một số thực phẩm chứa chất chống lão hóa da. Đây cũng là một trong những phương pháp chăm sóc da chống lão hóa được đông đảo chị em yêu thích.
Bổ sung những thực phẩm chứa các chất chống lão hóa da
Cách chăm sóc da chống lão hóa bằng sữa tươi
Uống sữa chính là cách chăm sóc da chống lão hóa mà các chị em nên bỏ túi. Sữa tươi giàu canxi và các dưỡng chất giúp cải thiện các hoạt tính của tế bào. Sữa được xem làm một trong những thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi cũng như giảm nếp nhăn cho da.
Các bạn có thể uống 400 – 500ml sữa tươi trong các bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ nhé!
Trái cây
Hầu như tất cả các loại trái cây đều chứa chất chống oxy hóa, các vitamin A, C, B,.. Bên cạnh đó, việc bổ sung các loại trái cây hằng ngày sẽ giúp bạn có thêm nhiều năng lượng cũng như giảm được các tác hại của ánh nắng mặt trời tác động lên da, chống thâm nám.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung một số loại trái cây như việt quất, cam, bưởi, chanh,.. Đây đều là những thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả.
Cải bó xôi
Cải bó xôi chứa rất nhiều vitamin A. Vì vậy đây là loại vitamin cực kỳ tốt cho sự tăng trưởng của các mô cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp xây dựng và duy trì lượng collagen, giúp chống lão hóa và viêm da hết sức tuyệt vời.
Cách chăm sóc da chống lão hóa bằng củ dền
Nếu như bạn chưa biết chiêu chăm sóc da chống lão hóa thì hãy thường xuyên ăn củ dền nhé. Với hàm lượng chất sắt cực kỳ tinh sạch, không lẫn các tạp chất thì chúng sẽ giúp bạn bảo vệ da khỏi một số tác nhân gây ra lão hóa. Bên cạnh đó, củ dền còn chứa nhiều những sắc tố anthocyanin có thể tăng sinh collagen. Vì vậy bạn hãy chế bạn củ dền lấy nước hoặc các món ăn hằng ngày nhé!
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số cách chăm sóc da chống lão hóa từ các mặt nạ được làm bằng thiên nhiên dưới đây nhé!
Mặt nạ trứng gà và mật ong giúp bạn xóa thâm ngừa mụn và chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả.
Mặt nạ sữa tươi giúp bạn nhanh chóng đánh bật những vết thâm, vết chân chim và giúp lấy lại một làn da hồng hào, sáng mịn.
Trên đây là tất cả những kiến thức cần thiết nhất về các cách chăm sóc da chống lão hóa cực kỳ hiệu quả, đơn giản. Hi vọng rằng, với những nội dung ở trên các chị em có thể tự tin bảo vệ làn da mình trước các nguy cơ gây lão hóa da. Chúc các bạn thành công!
Bình luận