Thật là bối rối nếu ai đó chụp lén mặt bạn với một góc nghiêng đang cúi xuống và kết quả là không phân biệt được “đâu là cằm”. Để xóa bỏ đi khuyết điểm này và trả lại góc mặt thon gọn nữ thần thì bạn phải giảm nọng mặt. Vậy thì bài viết dưới đây sẽ mách bạn những cách giảm nọng mặt nhanh nhất và hiệu quả tuyệt đối.
Tại sao có nọng mặt?
Để có phương pháp giảm nọng mặt hiệu quả, thành công và ngăn nọng cằm trở lại thì phải giải quyết từ nguyên nhân xuất hiện nọng mặt. Tại sao có nọng mặt?
Nọng mặt bắt đầu từ nhiều yếu tố bên trong và ngoài cơ thể như:
Độ tuổi
Khi bước vào giai đoạn trung niên cũng là thời kỳ đỉnh cao của quá trình lão hóa da. Mỡ mặt sẽ dần mất đi tính đàn hồi và khiến da bị chảy xệ xuống dưới cằm. Và lúc này sẽ tạo ra nọng cằm. Cách đối phó và ngăn nọng cằm xuất hiện là ngăn da bị lão hóa bằng cách uống nhiều nước, sử dụng các thực phẩm, sản phẩm dưỡng da có hoạt chất chống lão hóa.
Thói quen sinh hoạt
Nếu bạn đang ở độ tuổi thành niên mà xuất hiện nọng mặt thì nguyên nhân là từ cách sinh hoạt thiếu lành mạnh lâu ngày. Cụ thể, bạn bị tăng cân mất kiểm soát dẫn đến cân nặng thay đổi khiến mặt cũng bị béo. Ngoài ra, thói quen cúi mặt quá nhiều cũng sẽ khiến mỡ tích tụ dưới cằm nhiều hơn. Nếu nhận thấy bản thân đang mắc phải những thói quen xấu này, bạn nên điều chỉnh sớm hơn để giảm nọng mặt kịp thời.
Những thói quen sinh hoạt sẽ khiến mỡ chảy xệ tạo thành nọng cằm
Hoặc có thể do bạn ngủ trưa quá 30 phút 1 ngày, nguyên nhân này thường bắt gặp ở rất nhiều các bạn trẻ. Ngủ trưa nhiều sẽ khiến mặt to hơn, xuất hiện nọng cằm. Ngủ nghiêng đầu về một bên cũng sẽ gây nọng cằm vì vậy bạn nên tiết chế thời gian nghỉ ngơi phù hợp và chỉnh sửa tư thế ngủ để cải thiện nọng cằm nhé.
Di truyền
Yếu tố di truyền từ gia đình bạn là độ đàn hồi da kém và khi bạn tăng cân sẽ bị béo mặt. Da không đủ độ săn chắc sẽ bị chảy xuống cằm và kết quả là xuất hiện nọng mặt. Bạn nên áp dụng các bài tập căng cơ mặt và sử dụng sản phẩm hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi cho da để giảm nọng mặt hiệu quả.
Cách giảm nọng mặt hiệu quả
Giảm cân
Bạn nên duy trì số cân nặng ổn định, cân đối với chiều cao cơ thể, tránh tăng cân quá nhiều dẫn đến thừa cân và bị béo. Bên cạnh đó, nên thiết lập lại giờ giấc sinh hoạt phù hợp, ngủ đủ 8 tiếng một ngày và buổi trưa chỉ chợp mắt để thư giãn không nên ngủ sâu. Điều chỉnh các thói quen tư thế đầu, cổ khi làm việc, hoạt động, khi ngủ để ngăn mỡ dồn xuống cằm.
Hạn chế ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh nhiều gia vị, không sử dụng thức uống có chất kích thích. Bổ sung nhiều thực phẩm rau củ có nhiều vitamin để tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ.
Luyện tập giảm cân để ngăn mỡ thừa trên toàn cơ thể và nọng mặt
Bài tập giảm nọng mặt
Sau cách ngăn nọng cằm ngày càng dày thì đây là cách tác động trực tiếp giúp giảm nọng mặt phổ biến nhất. Một số bài tập dưới đây sẽ giúp căng cơ cổ và giảm nọng mặt rất tốt.
Hôn lên trời
Để thực hiện động tác này bạn phải đứng thẳng, thả lỏng hai tay và vai. Ngửa đầu ra sau và đưa môi như đang hôn hoặc huýt sáo. Giữ nguyên tư thế này trong 15 phút mỗi ngày để căng cơ cổ. Lặp lại 3 lần một ngày và kiên trì để giảm nọng mặt.
Nhai kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su không đường thường xuyên giúp tăng cường hoạt động cơ mặt, cơ quanh hàm và từ từ giảm nọng mặt hiệu quả. Nhai kẹo cao su còn giúp giảm béo mặt, cho bạn gương mặt thanh thoát, thon gọn và tạm biệt nọng mặt dai dẳng khiến bạn tự ti.
Nhai kẹo cao su không đường giúp giảm béo mặt, đánh bay nọng cằm
Cấy tan mỡ nọng cằm
Cấy tan mỡ nọng cằm tại các địa chỉ thẩm mỹ viện uy tín đang được rất nhiều các bạn trẻ ưa chuộng. Với phương pháp chỉ một lần tiêm chất tan mỡ là sẽ đánh bay nọng mặt dày đặt của bạn. Mục đích là hóa lỏng các gốc mỡ và bài tiết ra ngoài dưới dạng mồ hôi. Đảm bảo không xâm lấn, không gây đau, biến chứng và mạng lại độ hiệu quả đến 90%.
Giảm thiểu khả năng tái xuất hiện nọng cằm đến 70% cho bạn gương mặt thanh tú, nhỏ gọn chỉ sau một liệu trình duy nhất. Mang lại hiệu quả tuyệt vời trong một khoảng thời gian ngắn, tiết kiệm công sức và thời gian cho các phương pháp tự giảm nọng mặt tại nhà. Nếu bạn quá bận rộn để luyện tập giảm nọng mặt thì hãy thử đến với dịch vụ cấy tan mỡ nọng cằm tại các thẩm mỹ viện để nhanh chóng sở hữu một gương mặt nữ thần nhé.
Tiêm chất tan mỡ nọng mặt đem lại gương mặt thanh thoát
Nọng cằm đối với một vài người là nét đẹp duyên dáng, đáng yêu nhưng cũng là một khuyết điểm mất thẩm mỹ đối với người khác. Vì vậy, để giúp bạn luôn tự tin trước camera về góc mặt thon gọn của mình thì hãy thử trải nghiệm một trong những phương pháp giảm nọng mặt ở trên. Bảo đảm bạn sẽ cải thiện được chiếc nọng cằm và có một gương mặt nhỏ gọn chuẩn nét đẹp Á Đông.
Xem thêm: Hướng dẫn đánh tan béo bụng bằng tay đúng cách
Bình luận