Nếu bạn thoáng nghe đâu đó lời đồn giảm cân bằng dầu dừa rất hiệu quả. Nghe có vẻ rất khó tin nhưng chắc hẳn có cơ sở nào đó. Để khám phá sự thật từ lời đồn giảm cân bằng dầu dừa hãy cùng Spa Uy Tín tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích dưới bài viết này nhé.
Giảm cân bằng dầu dừa có thật sự hiệu quả?
Có lẽ rất nhiều chị em phụ nữ đã rất đỗi quen thuộc với dầu dừa và những công dụng thần kỳ từ nó. Dầu dừa vừa là một nguyên liệu đặc biệt trong các món ăn, vừa là trợ thủ đắc lực trong làm đẹp. Nhưng đặc biệt hơn nữa là dầu dừa có tác dụng giảm cân. Điều này có thật sự đúng hay không? và nó tồn tại trên cơ sở nào?
Giảm cân bằng dầu dừa có thật sự hiệu quả hay không?
Trong dầu dừa tồn lại một lượng lớn chất béo bão hòa, một loại chất béo có nguồn gốc từ acid lauric có tác dụng tiêu mỡ, ngăn ngừa hình thành, tích tụ tế bào mỡ thừa. Đồng thời giúp cân bằng nồng độ cholesterol- một loại chất béo trong máu giúp ngăn ngừa các bệnh như mỡ trong máu, xơ vữa động mạnh,..
Bên cạnh đó, dầu dừa bổ sung một lượng acid béo tạo cảm giác no bụng, hạn chế tình trạng thèm ăn giúp bạn điều tiết lại chế độ ăn uống lành mạnh. Giảm thiểu lượng calo hấp thụ quá cao mà không thể chuyển hóa sẽ tích tụ thành mỡ. Do đó giảm cân bằng dầu dừa là hoàn toàn khả thi. Tuy nhiên, cách giảm cân bằng dầu dừa như thế nào để phát huy tối đa hiệu quả?
Giảm cân bằng dầu dừa như thế nào để có một boddy đẹp?
Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả
Uống dầu dừa
Đây là cách hấp thụ dưỡng chất trong dầu dừa nhanh chóng và tốt nhất. Bạn chỉ cần uống một thìa dầu dừa sau mỗi bữa ăn điểm tâm sáng là có thể cắt giảm bớt lượng mỡ nhất định trong một ngày rồi. Áp dụng hằng ngày để giảm cân và có thể pha thêm vào các loại nước uống như nước ép hoa quả, cà phê, sinh tố để tăng cường hiệu quả.
Ăn dầu dừa với sữa chua
Chuẩn bị 1 hũ sữa chua không đường và 2 thìa dầu dừa sạch nguyên chất. Trộn đều dầu dừa và sữa chua cho hòa quyện vào nhau. Sau đó đem để vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 1-2h để hỗn hợp đông lại. Sau đó lấy ra dùng như một loại kem, ăn hằng ngày để giảm mỡ nhanh chóng. Và đặc biệt, hỗn hợp này rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe với các dưỡng chất trong sữa chua.
Dùng dầu dừa mát xa
Nếu bạn bị mỡ vùng nào hãy dùng dầu dừa như một loại kem mát xa áp dụng lên vùng da đó. Dùng tay mát xa nhẹ nhàng theo hình vòng xoáy khoảng 5-10 phút để làm nóng cơ và hỗ trợ dưỡng chất trong dầu dừa phát huy công dụng. Áp dụng hằng ngày sau khi tắm để giảm mỡ vùng da hiệu quả. Phương pháp rất hiệu quả đối với vùng eo, bụng.
Mát xa bụng và ao bằng dừa để đánh tan mỡ
Sử dụng chế biến món ăn
Dầu dừa là một loại dầu thực vật tự nhiên nên bảo đảm được tính an toàn tuyệt đối khi sử dụng so với các loại dầu ngày nay. Do đó, bạn nên thử đổi cách sử dụng dầu dừa để đem lại những mức độ hiệu quả khác nhau. Để tăng nhanh hiệu quả giảm cân, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau, củ, trái cây. Khi ăn kèm với rau củ quả trong thực đơn, có thể cho thêm một thìa dầu dừa vào để dễ hấp thụ các dưỡng chất và dễ sử dụng hơn là uống trực tiếp.
Lưu ý khi giảm cân bằng dầu dừa
Giảm cân bằng dầu dừa có công dụng hiệu quả thật sự, tuy nhiên vẫn tồn tại những mối nguy hại đâu đó nếu mắc những sai lầm dưới đây:
*Lạm dụng liều lượng
Chỉ nên sử dụng tối đa 1-2 thìa dầu dừa một ngày, không nên lạm dụng quá liều lượng để giảm cân nhanh chóng sẽ gây ra tác dụng phụ. Dầu dừa sử dụng quá nhiều sẽ gây ngứa, nổi mẩn, tiêu chảy và nhiều triệu chứng phụ đi kèm. Chính vì vậy, phải cân nhắc chính xác liều lượng để giảm cân hiệu quả và bảo đảm an toàn.
Dầu dừa rất tốt nhưng phải sử dụng đúng cách nếu không sẽ gây hại
*Không kết hợp sử dụng dầu dừa với những tinh chất dầu khác sẽ kích thích tác dụng phụ, gây biến đổi hóa học các dưỡng chất, có khả năng bị ngộ độc, dị ứng nghiêm trọng.
Các liệu pháp đi kèm khi giảm cân bằng dầu dừa
Dầu dừa có công dụng giảm cân thật sự hiệu quả, nhưng hiệu quả đem lại không cao. Để chắc chắn giảm được cân và phát huy tối đa chức năng của dầu dừa bạn nên kết hợp với các liệu pháp dưới đây:
-Ăn kiêng các loại thực phẩm có nhiều chất béo, đường, tinh bột,…
-Ăn nhiều các loại rau củ, quả chứa nhiều vitamin, vi lượng khoáng tự nhiên
-Luyện tập thường xuyên, đều đặn để đốt cháy bớt lượng mỡ dày
-Ngủ đủ 8h một ngày, không được thức khuya và ngủ trước 10h30
Với những giải đáp trên chắc hẳn bạn đã tìm được đáp án thật sự cho lời đồn giảm cân bằng dầu dừa. Nếu vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không thử áp dụng ngay phương pháp này để sớm sở hữu một body cân đối, đẹp như siêu mẫu. Đồng thời, hãy lưu ý các chỉ định khi sử dụng dầu dừa để làm đẹp an toàn, hiệu quả nhé.
Xem thêm:
- Cách dùng tay đánh tan mỡ bụng đạt hiệu quả
- Tìm hiểu về tạng người khó giảm cân
- Tìm hiểu chế độ ăn rau giảm cân
- Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?
Bình luận