Cách chăm sóc da toàn thân tại nhà đơn giản hiệu quả


Không cần phải tốn nhiều tiền đi spa một số chị em vẫn sở hữu làn da trắng hồng đáng mơ ước. Bí quyết nằm ở quy trình và cách dưỡng da khoa học, an toàn mà lại vô cùng đơn giản. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn cách chăm sóc da toàn thân tại nhà hiệu quả cho làn da trắng bật tone!

Nguyên nhân nào khiến da trở nên thô ráp hoặc sạm màu?

Sức khỏe làn da của bạn bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố bao gồm ô nhiễm, căng thẳng và tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo thời gian, làn da của bạn bị bào mòn và khiến da dễ bị thô ráp, đen sạm, đốm đồi mồi và chảy xệ.

Với phụ nữ lớn tuổi, những thay đổi hóa học và nội tiết tố mà cơ thể trải qua có thể góp phần làm mất đi vẻ mịn màng tổng thể của làn da. Trên thực tế, quá trình lão hóa bình thường đóng một vai trò rất lớn đối với sức khỏe làn da của bạn.

Khi bạn già đi, cơ thể bạn sản xuất ngày càng ít các Protein collagen để giúp làn da được trẻ hóa. Sự tích tụ của các tế bào da chết và sừng hóa và kích ứng lặp đi lặp lại cũng ảnh hưởng đến kết cấu và vẻ ngoài của làn da của bạn. Thiếu độ ẩm và hydrat hóa là một trong những lý do hàng đầu khiến da bạn sần sùi, đen sạm và khô ráp.

Hãy bảo vệ làn da từ bây giờ để tránh các dấu hiệu lão hóa
Hãy bảo vệ làn da từ bây giờ để tránh các dấu hiệu lão hóa

Các cách chăm sóc da toàn thân tại nhà đúng cách

Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Có thể khẳng định rằng, một trong những bước vô cùng quan trọng trong các bước chăm sóc da toàn thân đúng cách đó chính là việc làm sạch da. Đây là bước tiền đề để giúp làn da của bạn có thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất ở các bước sau hơn. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều chị em thường tắm mà không tẩy tế bào chết đúng cách. Điều này sẽ khiến làn da của bạn không loại bỏ được các vi khuẩn triệt để.

Chính vì vậy, bạn hãy tham khảo cách tắm và tẩy da chết hiệu quả dưới đây:

Theo nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ rằng, việc tắm với nước nóng ở 30 – 40 độ sẽ giúp cho làn da của bạn mềm mại hơn và các lỗ chân lông cũng vì thế mà dãn nở. Điều này sẽ giúp các vết bẩn hay vi khuẩn được đào thải tuyệt vời.

          Tẩy tế bào chết toàn thân sẽ khiến bạn loại bỏ được bụi bẩn
Tẩy tế bào chết toàn thân sẽ khiến bạn loại bỏ được bụi bẩn

Bạn cũng có thể tẩy tế bào chết bằng một số nguyên liệu thiên nhiên như xơ mướp hay bọt biển. Ngoài ra, khi tẩy tế bào chết, bạn hãy massage làn da toàn thân nhẹ nhàng để loại bỏ được hết các tế bào chết. Việc tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/ tuần sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu được làn da mịn màng hơn.

Tuy nhiên, bạn chỉ cần tắm trong khoảng 20 phút và không nên chà sát mạnh làn da body.

Đắp mặt nạ làm mềm mịn da

Một trong những cách chăm sóc da toàn thân đúng cách đó chính là việc sử dụng mặt nạ body. Để sở hữu một làn da trắng sáng thì bạn không thể quên được phương pháp này. Việc đắp mặt nạ sẽ khiến làn da của bạn khỏe mạnh hơn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng một số mặt nạ thiên nhiên tại nhà như mật ong, cám gạo hay sữa chua và dầu oliu.

                              Đắp mặt nạ hỗ trợ làm mềm mịn da
Đắp mặt nạ hỗ trợ làm mềm mịn da

Bên cạnh đó, bạn hãy thực hiện phương pháp này tầm 2 – 3 lần và mỗi lần tầm 20 phút để đạt hiệu quả cao.

Sử dụng kem dưỡng thể để làm trắng da

Nếu kể đến các cách chăm sóc da toàn thân đúng cách thì bạn không thể không kể đến việc sử dụng kem dưỡng thể. Kem dưỡng thể sẽ khiến làn da được cung cấp độ ẩm tuyệt vời và khiến da mịn màng hơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm khác nhau. Bạn nên lựa chọn những kem dưỡng thể có xuất xứ thiên nhiên như vitamin C, B3,.. Bạn hãy tham khảo thật kỹ để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhé!

                    Kem dưỡng thể cung cấp độ ẩm cho da tuyệt vời
Kem dưỡng thể cung cấp độ ẩm cho da tuyệt vời

Để đạt hiệu quả dưỡng ẩm cao thì bạn nên thoa kem dưỡng teher trong lúc làn da của mình còn ẩm. Ngoài ra, bạn chỉ nên sử dụng một lượng kem vừa đủ để khiến làn da hấp thụ được tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên thoa kem kết hợp với việc massage nhẹ nhàng.

Dùng kem chống nắng bảo vệ làn da

Đây là bước chăm sóc da hết sức quan trọng để giúp bạn có được một làn da mịn màng, tuyệt vời hơn. Bạn hãy thường xuyên thoa kem chống nắng và sử dụng những đồ che chắn cho da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da khỏi những nguy cơ như đen sạm và khiến cho hiệu quả dưỡng trắng của bạn được tốt hơn. Bạn nên ưu tiên sử dụng một số kem chống nắng có chỉ số SPF thấp. Điều này cũng là cách chăm sóc da toàn thân đúng cách được rất nhiều chị em sử dụng tuyệt vời.

                              Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da
Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da

Xây dựng một lối sống hợp lý

Không chỉ việc bảo vệ và làm đẹp làn da ở bên ngoài mà bạn cũng nên quan tâm tới chế độ ăn uống hiệu quả. Bạn hãy tạo thói quen uống nhiều nước và bổ sung các chất xơ, vitamin cho cơ thể hằng ngày. Không dừng lại đó, bạn cũng nên hạn chế một số thực phẩm ảnh hưởng xấu tới làn da của mình như chất kích thích, bia, rượu, nước có ga,..

Ngoài ra, bạn cũng nên ngủ đủ giấc và ăn uống điều độ. Bạn cũng có thể sử dụng các cách chăm sóc da toàn thân đúng cách bằng nguyên liệu thiên nhiên như nha đam, mật ong hay nghệ tươi,…

Các bước chăm sóc da body hiệu quả tại nhà

Bên cạnh những cách nêu trên, chị em có thể sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng và ngăn ngừa các bệnh viêm nang lông hiệu quả bằng cách áp dụng các bước chăm sóc da body đơn giản tại nhà như sau:

  • Bước 1: Làm sạch da body

Đây là bước chăm sóc da cơ bản và cần thiết giúp loại bỏ đi những bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trên cơ thể suốt một ngày dài. Để làm sạch đúng cách, bạn nên tắm cùng với nước ấm, sử dụng loại sữa tắm dịu nhẹ phù hợp với da đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn, giúp lưu thông máu tốt hơn.

  • Bước 2: Tẩy tế bào chết cho da body 2 lần/ tuần

Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp da sần sùi đồng thời loại bỏ bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông từ đó giúp da trở nên mịn màng hơn. Chị em nên tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần bằng cách sử dụng các sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ hoặc tận dụng nguyên liệu thiên nhiên như bã cafe, muối biển,…

Tẩy da chết body 2 lần/ tuần để sở hữu làn da mịn màng và tránh được các bệnh về da hiệu quả
Tẩy da chết body 2 lần/ tuần để sở hữu làn da mịn màng và tránh được các bệnh về da hiệu quả
  • Bước 3: Sử dụng sữa dưỡng thể cho da body

Sữa dưỡng thể cung cấp dưỡng chất và độ ẩm giúp da duy trì độ mịn màng và săn chắc. Tuy nhiên, chị em nên ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng thể có thành phần lành tính, chứa nhiều vitamin giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân từ ánh nắng mặt trời.

  • Bước 4: Đắp mặt nạ cho da

Đắp mặt nạ cho da là bước chăm sóc da cần thiết giúp cung cấp dưỡng chất, duy trì làn da chắc khỏe mỗi ngày. Chị em có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như khoai tây, sữa tươi không đường, nước vo gạo,… thoa lên da và massage nhẹ để dưỡng da trắng sáng và mịn màng hơn.

  • Bước 5: Sử dụng kem chống nắng

Thoa kem chống nắng là cách bảo vệ da tối ưu nhất khỏi các tia UV của ánh nắng mặt trời. Chị em nên chọn loại kem có chỉ số SPF trên 50 và thoa lên da trước khi ra ngoài 30 phút. Đồng thời mặc áo dài tay, đội nón, mang khẩu trang để bảo vệ da tốt hơn.

Thoa kem chống nắng là một trong những cách bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời
Thoa kem chống nắng là một trong những cách bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời

Một số lưu ý khi thực hiện chăm sóc da toàn thân tại nhà

Ngoài 3 bước đơn giản trên, bạn hãy lưu ý một số vấn đề để làn da khỏe mạnh, đều màu hơn nhé:

  • Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến làn da, do đó bạn nên ăn uống đủ chất và bổ sung nhiều nước để da được cấp ẩm đầy đủ.
  • Mỗi ngày cần cung cấp ít nhất 2 lít nước, nếu không da của bạn dễ bị khô và nhanh lão hóa.
  • Những nàng có da khô nứt nẻ nên tham khảo dùng thêm dầu dừa, dầu olive hoặc dưỡng da với trái bơ để cấp ẩm.
  • Những nàng có làn da xỉn màu thì việc bổ sung vitamin C là rất cần thiết. Bạn có thể ăn uống các loại quả chứa nhiều vitamin này (ổi, cam, chanh, bưởi…)
  • Với làn da bị lão hóa bạn đừng quên bổ sung vitamin E thông qua các thực phẩm như hạt ngũ cốc, đu đủ, rau bina…
  • Kết hợp vận động hợp lý, không thức khuya và hạn chế sử dụng chất kích thích làn da sẽ được cải thiện đáng kể.
Ăn uống lành mạnh để da khỏe đẹp
Ăn uống lành mạnh để da khỏe đẹp

Trên đây là các cách chăm sóc da toàn thân tại nhà an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Việc dưỡng da cần rất nhiều thời gian mới thấy được hiệu quả. Do đó bạn hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày, không nên nóng vội mà tìm đến các sản phẩm tức thời chứa chất tẩy sẽ rất hại cho da. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.  Spa uy tín hẹn gặp lại bạn ở các chủ đề tiếp theo nhé!

Bài viết xem thêm

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan