Đánh tan mỡ bụng luôn là điều mà rất nhiều chị em đang trăn trở. Hiện nay có rất nhiều phương pháp hỗ trợ giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Một trong số đó có thể kể đến là cách giảm mỡ bụng bằng nước đá. Tuy nhiên rất nhiều người còn lo lắng về khả năng đánh tan mỡ thừa của nước đá. Bạn hãy đọc ngay bài viết dưới để nắm được các thông tin chi tiết.
Tại sao nước đá có thể giảm mỡ bụng?
Đây chắc hẳn là câu hỏi rất nhiều chị em đặt ra hiện nay. Việc nước đá có thực sự là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hay không là điều mà rất nhiều người còn băn khoăn.
Theo các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước đá có khả năng kích thích cơ thể của bạn nóng lên. Từ đó, nó sẽ điều hòa nhiệt độ một cách bình thường. Quá trình điều hòa này có thể giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ thừa và giúp vòng eo từ đó trở nên thon gọn hơn rất nhiều.
Không dừng lại ở đó, khi bạn uống nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy được một lượng calo cực kỳ nhiều. Việc áp dụng thường xuyên và đều đặn sẽ hỗ trợ bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng. Sau khi bạn đã biết được một số công dụng tuyệt vời của nước đá, đến đây bạn hãy tìm hiểu ngay các cách giảm mỡ bụng bằng nước đá tại nhà.
Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng bằng nước đá
Trên thực tế, các chị em có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng bằng nước đá như ăn hay sử dụng nước đá để chườm bụng. Tuy nhiên, các chị em không nên ăn đá trong thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng đến men răng. Do vậy, bạn chỉ nên sử dụng phương pháp uống nước hoặc chườm bụng để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.
Giảm mỡ bằng cách chườm đá lạnh
Một trong những cách giảm mỡ bụng bằng nước đá mà bạn không thể bỏ qua đó chính là chườm lạnh. Hiện nay, phương pháp này được rất nhiều chị em sử dụng và thường mang lại hiệu quả vô cùng cao.
Có thể khẳng định rằng, việc chườm đá sẽ giúp bạn kích thích đốt cháy tế bào mỡ diễn ra nhanh chóng hơn. Không dừng lại ở đó, phương pháp này còn giúp các chị em se khít lỗ chân lông và làm săn chắc da vô cùng hiệu quả. Bạn có thể thực hiện phương pháp này qua một số bước dưới đây.
Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn hãy cho một ít đá vào khăn. Sau đó, bạn hãy massage nhẹ nhàng trên vùng bụng tầm 15 – 20 phút. Để đạt hiệu quả cao thì bạn nên sử dụng phương pháp này tầm 2 tháng.
Lưu ý: Mặc dù chườm đá là cách giảm béo hiệu quả tuy nhiên bạn không được chườm đá trong những thời điểm như: khi đói, khi bụng đang no hay thời kỳ kinh nguyệt. Bởi lẽ, việc chườm đá có thể gây ra tình trạng ê buốt, khó chịu khi các mạch máu bị co thắt. Ngoài ra, đối với một số chị em đang mắc phải vấn đề về dạ dày cũng không nên thực hiện phương pháp đánh tan mỡ thừa như trên.
Đánh tan mỡ thừa bằng nước đá
Nước đá không chỉ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa mà nó còn đốt cháy calo một cách hiệu quả. Việc sử dụng nước đá thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân, giữ vóc dáng một cách tuyệt vời. Mặc dù vậy, bạn cũng không nên lạm dụng nước đá nhiều vì nó có thể ảnh hưởng tới răng lợi, hệ thống tiêu hóa. Chính vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng nước đá tầm 2 lít mỗi ngày.
Những lưu ý khi sử dụng nước đá để có thể giảm mỡ bụng
Để phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá đạt hiệu quả cao thì bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
Việc uống nhiều nước có thể khiến cho răng của bạn bị tê biết, nứt hoặc hỏng men răng. Không dừng lại ở đó, việc uống nước đá nhiều có thể khiến bạn bị khô họng. Từ đó, nó có thể làm giảm sự hoạt động của các tuyến dịch. Đặc biệt hơn, lạm dụng nước đá còn khiến các mạch máu bị co lại. Điều này ảnh hưởng cực kỳ xấu tới cơ thể.
Để đảm bảo an toàn vệ sinh thì tất cả các chị em nên sử dụng nước đá tự làm ở nhà thay vì sử dụng các loại nước đá ở ngoài. Việc đánh tan mỡ bụng bằng nước đá cần rất nhiều thời gian để đạt được hiệu quả. Chính vì vậy, bạn phải luôn kiên trì thực hiện đến cùng.
Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các phương pháp giảm mỡ khác như chạy bộ, tập gym và xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Đây là một trong những cách giúp bạn loại bỏ lớp mỡ thừa nhanh chóng.
Hi vọng rằng, với tất cả những thông tin ở trên bạn đã biết được cách giảm mỡ bụng bằng nước đá tại nhà hiệu quả, an toàn. Dù sử dụng phương pháp nào đi nữa thì bạn cũng phải luôn kiên trì áp dụng đến cùng nhé! Chúc các bạn thành công.
Bình luận